8limbs Boxing

Werk gedurende 90 minuten aan je conditie en techniek onder leiding van 8limbs. Zet jezelf fysiek en mentaal op scherp met boks en muay Thai onder het toeziend oog van échte professionals.

8limbs Boxing Ladies Only

Werk gedurende 90 minuten aan je conditie en techniek onder leiding van 8limbs. Zet jezelf fysiek en mentaal op scherp met boks en muay Thai onder het toeziend oog van échte professionals. Een veilige en effectieve training, speciaal afgestemd op de behoeften van vrouwen.

BBB

Zoek je een effectieve workout voor een strakke buik, stevige billen en sterke benen? BBB-training is een intensieve groepsles waarin je doelgericht werkt aan spierversterking en vetverbranding. Ideaal voor wie strakkere contouren wil en tegelijkertijd conditie wil opbouwen.

BodyJam

Dans jezelf fit met BodyJam, een energieke en ritmische workout waarbij dansbewegingen worden gecombineerd met cardio-oefeningen. Ideaal voor iedereen die plezier en fitness wil combineren.

BodyPump

Verbrand vet en bouw spierkracht op met BodyPump! Deze les, onder het toeziend oog van professionele instructeurs, gebruikt lichte gewichten en hoge herhalingen om je hele lichaam te trainen tijdens een 60 minuten durende workout. Op het ritme van fantastische muziek versterk je je volledige lichaam.

Spinning

Wil je snel calorieën verbranden én je conditie verbeteren? Spinning is een intensieve fietstraining op muziek, waarbij je werkt aan kracht en uithoudingsvermogen. Werk je samen met een inspirerende coach in het zweet en verbrand calorieën. Geschikt voor alle niveaus!

Pilates

Een perfecte workout om je houding te verbeteren, blessures te voorkomen en je core te versterken. Laat de juiste spieren werken, krijg controle over je ademhaling en verstevig je hele lichaam.

Pilates Ladies Only

Een perfecte workout om je houding te verbeteren, blessures te voorkomen en je core te versterken. Laat de juiste spieren werken, krijg controle over je ademhaling en verstevig je hele lichaam. Een veilige en effectieve training, speciaal afgestemd op de behoeften van vrouwen.

Power Yoga

Versterk lichaam en geest met een yogales die focust op kracht, lenigheid en uithouding. Power Yoga combineert dynamische yogahoudingen met ademhalingstechnieken om je energie en focus te verbeteren. Ideaal voor iedereen die een uitdaging zoekt en sterker wil worden, zowel fysiek als mentaal.

Vinyasa Yoga

Ontdek de kracht van Vinyasa Yoga, een dynamische vorm van yoga waarbij ademhaling en beweging samenkomen. Deze yogales helpt je om stress te verminderen, flexibiliteit te verbeteren en je lichaam te versterken. Perfect voor zowel beginners als gevorderden die op zoek zijn naar ontspanning en fysieke uitdaging.

XTRM Fit

Ga tot het uiterste in deze intensieve full-body workout die kracht, uithoudingsvermogen en explosieve bewegingen combineert. Perfect voor sporters die hun grenzen willen verleggen en hun fysieke prestaties willen verbeteren. In deze les werk je samen en ondersteun je elkaar op weg om je fitheid en conditie te verbeteren.

Yin Yoga

Wil je spanning loslaten en je flexibiliteit verbeteren? Yin Yoga streeft naar een soepel, stabiel en sterk lichaam. Een perfecte aanvulling bij de Yang stijlen, het stimuleert meridianen en organen, en bereidt de geest voor op meditatie.

Yoga

Combineer kracht en lenigheid in deze dynamische vorm van yoga die je zowel fysiek als mentaal in evenwicht brengt. De relaxatie op het einde van de les laat je met een ontspannen gevoel weer huiswaarts keren.

i-Abs

Krijg strakke buikspieren met i-Abs, een effectieve buikspiertraining die je core verstevigt en je lichaamshouding verbetert. De grote variatie aan buikspieroefeningen in deze les zijn ideaal om je platte buik te krijgen of te onderhouden!

Kids Boxing

Wil je dat je kind op een speelse manier leert boksen? Onze Kids Boxing lessen zijn speciaal ontworpen voor kinderen vanaf 6 jaar en richten zich op techniek, conditie, discipline en respect. Boksen helpt bij het opbouwen van coördinatie, zelfvertrouwen en uithoudingsvermogen, terwijl kinderen op een veilige manier energie kwijt kunnen.

Restorative Yoga

Heb je behoefte aan diepe ontspanning en herstel? Restorative Yoga richt zich op rust en herstel door middel van langdurige, ondersteunende houdingen. Deze les is perfect voor stressvermindering, het herstellen van blessures en het verbeteren van je algehele welzijn. Het geeft je meer energie en verbetert de slaapkwaliteit.

8limbs Boxing Sparring

Heb je de basis onder de knie en wil je je vaardigheden verder ontwikkelen? Oefen in een veilige en respectvolle omgeving, onder begeleiding van 8limbs. Perfect om techniek en tactiek te verfijnen.

8limbs Boxing Introductie

Nieuw in de bokswereld? Deze introductieles is perfect voor beginners die de basisprincipes van het boksen willen leren. Dit alles onder het toeziend oog van 8limbs.